• Entspannung und Dehnung des Muskuls Piriformis

    Date: 2013.07.15 | Category: Eigenübungen | Tags:

    1.Behandlung mit Wärme: Legen Sie sich auf eine Wärmflasche mit Ihrer schmerzenden Gesäßhälfte. Am günstigsten ist es ein feuchtes Geschirrhandtuch zwischen Wärmflasche und Haut zu legen, da mit der Feuchtigkeit die Wärme tiefer in die Strukturen eindringen kann als mit trockener

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