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• Dehnung der Schulter- und Nackenmuskulatur

  veroeffentlicht: 2012.04.18 | Kategorie: Eigenübungen | Meinungen & Komentare: 0

  Eigenübung zur Dehnung der Schulter- und Nackenmuskulatur     1.Übung für die Halsmuskulatur: Ausgangsstellung: Aufrechter Sitz oder Stand a) Ohne Rotation Kopf nach links so weit wie möglich neigen. Kinn ist dabei an den Hals herangezogen. Rechter Arm hängt seitlich neben (mehr …)

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