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Bahnhofstr. 12 | 86150 Augsburg

Eigenübung

Eigenübungen: Ihr Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit

Eigenübungen sind ein wesentlicher Bestandteil jeder erfolgreichen physiotherapeutischen Behandlung. Sie ermöglichen es Ihnen, aktiv an Ihrer Genesung mitzuwirken und Ihre Fortschritte langfristig zu sichern. Durch regelmäßige Eigenübungen können Sie nicht nur Ihre Muskulatur stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern, sondern auch Schmerzen lindern und das Risiko von Rückfällen verringern. Unser Team von Physio-Augsburg bietet Ihnen individuell angepasste Übungsprogramme, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir daran, Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Dehnung der Schulter- und Nackenmuskulatur

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Eigenübung zur Dehnung der Schulter- und Nackenmuskulatur  1.Übung für die Halsmuskulatur: Ausgangsstellung: Aufrechter Sitz oder Stand a) Ohne Rotation Kopf nach links so weit wie möglich neigen. Kinn ist dabei an den Hals herangezogen. Rechter Arm hängt seitlich neben dem Körper herunter, rechte Schulter nach hinten unten schieben. Dehnung halten. Mit dem linken Arm überWeiterlesen »Dehnung der Schulter- und Nackenmuskulatur